7 dicas para aumentar a produtividade no trabalho

Todo mundo passa períodos ruins na vida profissional. São fases onde tudo fica mais complicado – seja por conta de dificuldade de concentração, indecisão para fazer escolhas, bloqueio criativo, medo de arriscar, ou mesmo por uma desmotivação generalizada. Têm dias em que os projetos simplesmente não evoluem, e perdemos muito de nosso tempo produtivo em […]


Perigos das dietas sem orientação nutricional

Todo ano, a história se repete: quando o verão se aproxima, as pessoas ficam obcecadas pela aparência. Quando chega a hora de vestir os temidos trajes de banho, o espelho denuncia cada gordurinha extra adquirida nos exageros gastronômicos do inverno. As pessoas buscam alcançar o corpo escultural num passe de mágica – e, para isso, […]


Substituições saudáveis para a Ceia de Natal

As festividades de fim de ano estão sempre ligadas a banquetes fartos e saborosos. Entretanto, é normal que a preocupação com as propriedades nutritivas e valores energéticos das refeições fique um pouco de lado, em meio ao clima de tanta comemoração. Há uma lista de pratos tradicionais das Ceias de Natal que, apesar de apetitosos, […]


10 dicas para curtir o verão com muita saúde

A mais aguardada estação do ano chega no dia 21 de dezembro, trazendo consigo dias de muito sol e céu azul. O verão é o tempo de curtir a vida ao ar livre, de aproveitar a natureza, as praias, piscinas e todas as outras pequenas alegrias da vida. A mais quente das estações é um […]


Conheça 8 bons motivos para tomar água com frequência

Sem água, não há vida. Grande parte do corpo humano é composto de água, e sua presença é essencial para o funcionamento dos órgãos e o equilíbrio do organismo. Ao longo do dia, perdemos cerca de 2 litros de água por meio das atividades que controlam as funções vitais, como a respiração, transpiração, urina e […]


Câncer de pele – causas, sintomas e tratamentos

Quando determinadas células cutâneas sofrem alguma mutação e passam a se multiplicar de maneira desordenada e abundante, cria-se um tecido doente – o tumor: inicia-se um quadro de câncer de pele. Existem diversos tipos de célula que compõem a pele humana – logo, existem diversos tipos de câncer de pele. Em geral, é possível criar […]


Suspensão de planos: a Agemed esclarece

A comercialização de dois planos de saúde da Agemed foi temporariamente suspensa pela ANS por razões que estão sendo criteriosamente analisadas pela operadora. A Agemed está tomando as medidas necessárias para a reativação desses planos da forma mais breve possível. Torna-se essencial, no momento, esclarecer que a medida não afeta o atendimento aos beneficiários. Os […]


6 dicas para começar o ano com a mente saudável

Um novo ano está para chegar, e com ele vem um recomeço. É tempo de esfriar a cabeça, se desconectar das frustrações do passado e se permitir viver um novo início – com novas ambições, novas metas, novas conquistas e novos vínculos. Este é o momento de equilibrar o corpo e a mente, para iniciar […]


Câncer no colo do útero – causas, sintomas e tratamentos

Também conhecido como câncer cervical, o câncer do colo do útero é o terceiro tipo de câncer mais incidente entre a população feminina brasileira, ficando atrás somente do câncer de mama e do câncer colorretal. Ao redor do mundo, é o quarto tipo de câncer mais recorrente entre a população feminina – estimam-se 500 mil […]


7 motivos para ir ao fonoaudiólogo

O fonoaudiólogo é o profissional especializado na correção e desenvolvimento da função auditiva, da linguagem oral e escrita, da fluência, da voz, da articulação da fala e da deglutição. É responsável pelo diagnóstico e tratamento de disfunções na dicção, através de terapias de reabilitação, bem como pela prevenção e aperfeiçoamento dos aspectos fonoaudiológicos. Atua nos […]


Conheça os benefícios da cerveja para a sua saúde

Difícil encontrar quem não goste de uma boa cervejinha gelada no fim do dia. Especialmente no verão, a cerveja é a grande companheira do brasileiro. Na praia, na beira da piscina, nas festas de fim de ano – ela sempre está lá. Mesmo repleta de admiradores, a cerveja não costuma ter uma boa fama no […]


Entenda o mundo de quem tem Síndrome de Down

A Síndrome de Down trata-se de uma alteração genética ocorrida no processo de formação do bebê, logo nos primeiros estágios da gestação. Indivíduo comuns possuem um total de 46 cromossomos, organizados na forma de 23 pares. Indivíduos com Síndrome de Down possuem 47 cromossomos, e seu cromossomo extra fica acoplado ao par de número 21. […]


Mitos e verdades sobre a AIDS

A Síndrome da Imunodeficiência Adquirida é o estado mais severo da doença autoimune causada pelo vírus HIV, fazendo com que o organismo do paciente ataque seu próprio sistema imunológico. Com as células de defesa prejudicadas, o paciente fica vulnerável a todo tipo de contágio, desde gripes corriqueiras até infecções com alto grau de complicação – […]


Conheça os principais tipos de doenças no sangue

O sangue corre por nossos vasos sanguíneos e circula por todo o nosso corpo, na missão de levar oxigênio e nutrientes para cada um dos tecidos que compõem o organismo. Também transporta hormônios e células de defesa, para assegurar que as funções corporais serão desempenhadas normalmente. Sua composição conta com três agentes principais: as hemácias, […]


Câncer de próstata – causas, sintomas e tratamentos

O câncer de próstata é o sexto tipo de câncer mais comum ao redor do mundo – no panorama global, é o câncer mais incidente entre a população masculina, e representa cerca de 10% de todos os diagnósticos de câncer. Em território brasileiro, este é o segundo tipo de câncer mais relatado entre os homens, […]


7 coisas que você precisa saber sobre diabetes na infância

Diabetes Mellitus é uma doença crônica caracterizada pelo elevado nível de glicose no sangue de um indivíduo, ultrapassando as taxas consideradas saudáveis. Este quadro de hiperglicemia é ocasionado por alguma disfunção relacionada à insulina – hormônio produzido pelo pâncreas responsável por permitir a entrada de glicose nas células, para que seja transformada em energia. As […]


Agemed aumenta presença no MT e se instala em Alta Floresta

A Agemed, uma das 50 maiores operadoras de planos de saúde do País, vai reforçar a presença no Mato Grosso com a abertura na sexta-feira, dia 11, de uma unidade comercial em Alta Floresta, no extremo norte do estado, e de um escritório em Sinop. A empresa já está presente em Cuiabá e atua também […]


Importância do equilíbrio emocional no ambiente de trabalho

Os tempos modernos exigem muito de nossa saúde psicológica. Longas jornadas de trabalho e de estudo propiciam constante exposição a tensões e problemas, que demandam soluções rápidas e eficientes num ritmo tão acelerado que leva a mente à exaustão. E quando a saúde mental não vai bem, os reflexos logo se estendem à saúde física […]


Açúcar: como lidar com este grande vilão?

Bolos, tortas, balas, brigadeiros, refrigerantes, sucos de caixinha… Uma vez que estas delícias açucaradas ganham espaço na nossa dieta, fica difícil resistir à tentação. Sabe por quê? Porque o consumo do açúcar mexe com nosso funcionamento cerebral e torna-se um verdadeiro prazer químico: comer doces provoca liberação de serotonina – o neurotransmissor responsável pela sensação […]


5 dicas para evitar acidentes no trabalho

De acordo com a lei, configura acidente de trabalho todo tipo de lesão física ou comprometimento funcional ocorrido durante o desempenho das funções profissionais dentro de uma empresa – podendo levar a óbito ou a perda (permanente ou temporária) das condições básicas para exercer o trabalho. Mesmo com o crescente debate sobre segurança, os acidentes […]


Mitos e verdades sobre menstruação

Em algum momento da adolescência, todas nós adentramos este novo mundo da menstruação. São cólicas, absorventes, período fértil, ovulação e outras milhares de coisas que não entendemos direito, mas que nos parecem estranhas e desconfortáveis. Todas as mulheres menstruam, mas poucas realmente sabem que aquele sangue expelido pela vagina é a descamação das paredes internas […]


Conheça os benefícios da ginástica laboral no trabalho

A ginástica laboral é uma prática coletiva de atividade física, realizada por todos os colaboradores em pleno local de trabalho. São exercícios simples que buscam a melhoria das condições físicas dos trabalhadores – em geral, contam com movimentos de alongamento da musculatura corporal, para fortalecer as regiões musculares mais exigidas no desempenho da atividade profissional […]


Câncer de mama – causas, sintomas e tratamentos

Outubro é um mês de prevenção, conhecimento e saúde. A campanha do Outubro Rosa vem desde 1990 conscientizando mulheres sobre a importância de dialogar com seus próprios corpos, a fim de possibilitar um diagnóstico precoce e, assim, diminuir as taxas de mortalidade referentes ao câncer de mama. O câncer de mama é o tipo de […]


Conheça as 5 doenças mais comuns na infância

Ter filhos é uma aventura e tanto! Especialmente para os papais e mamães de primeira viagem, que estão cuidando de um pequeno bebê pela primeira vez e sentem-se constantemente inundados por um mar de inseguranças e dúvidas. A responsabilidade de cuidar de uma criança é muito grande e, sabendo disso, é normal que os pais […]


6 boas razões para ir ao dentista regularmente

Durante os check-ups de rotina, é muito comum que a saúde bucal seja negligenciada. Fazemos exames de sangue, de urina, vamos ao ginecologista ou ao cardiologista com uma regularidade pontual. Mas quando chega o momento de agendar a ida ao dentista, é comum surgir o questionamento: pra quê? Muitas pessoas entendem a consulta ao dentista […]


Mitos e verdades sobre a higiene feminina

É importante sempre prezar pela saúde de cada uma das partes de nosso corpo, para que o conjunto do organismo funcione em equilíbrio e possibilite uma vida cheia de disposição e bem-estar. Mas é preciso ficar atento – algumas regiões específicas exigem cuidados especiais. A região íntima feminina é uma delas: por conta da […]


Benefícios da ergonomia no trabalho

A palavra “ergonomia” tem origem grega – ergon, que quer dizer “trabalho”, e nomos, que significa “leis ou normas”. Logo, a função da ergonomia está no desenvolvimento e aplicação de técnicas capazes de adaptar o homem ao seu ambiente de trabalho, a fim de assegurar conforto, segurança e bem-estar ao funcionário – o que, consequentemente, […]


6 cuidados essenciais para ter com a saúde durante a primavera

No final do mês de setembro, inicia o período mais colorido do ano. A estação das flores, da natureza viva e vibrante, dos dias de sol e do calor suave batendo na pele. A primavera chega e consigo traz o convite de viver a vida ao lado de fora, longe de tudo aquilo de […]


Conheça 8 frutas da primavera e seus benefícios

Passados os meses de dias cinzas e muito frio, chega a estação das flores abundantes e do céu azul. A primavera é a estação mais convidativa para viver o mundo fora de casa, aproveitando o calor suave e as cores vibrantes que a natureza reserva para este período do ano. Além de ser a […]


Fibromialgia – causas, sintomas e tratamentos

Também conhecida como Síndrome de Joanina Dognini, a Fibromialgia é uma doença pouco comum e ainda pouco debatida pela sociedade. No Brasil, atinge somente 3% da população adulta, e é muito mais incidente entre a população feminina – de todos os pacientes, cerca de 80% é do sexo feminino na faixa etária dos 30 aos […]


8 razões para oferecer plano de saúde aos seus colaboradores

Gerir uma empresa não é tarefa simples. É preciso ir muito além do planejamento da produção, da administração das finanças ou da manutenção do espaço físico – é necessário sempre lembrar de valorizar uma das peças mais importantes para o bom andamento de uma empresa: os colaboradores. É imprescindível oferecer boas condições de trabalho à […]


7 problemas de saúde desenvolvidos no trabalho

Assumir uma rotina de trabalho indica, em grande parte das profissões, desempenhar funções similares dia após dia. Esta repetição diária de funções acarreta, por consequência, uma constante repetição de movimentos, posições e de exposição do corpo a determinados ambientes e condições, capaz de oferecer riscos à nossa saúde. Muitas são as lesões originadas no ambiente […]


Conheça 10 alimentos que parecem saudáveis, mas não são

A busca por uma alimentação saudável é preocupação constante entre grande parte da população. Seja por motivos estéticos ou de saúde, as dietas balanceadas e nutritivas estão se tornando atrativos cada vez maiores na era dos Fast Foods e dos alimentos congelados. Entretanto, a ascensão da alimentação saudável contribuiu para a construção de alguns mitos […]


Arritmia cardíaca: o que é, causas, sintomas e tratamentos

O coração é o motor do corpo humano: encarregado de bombear o sangue para todo o corpo, de modo a transportar oxigênio e nutrientes a cada célula que nos compõe. Sua função é primordial para a vida, e é por esta razão que a saúde cardíaca deve ser sempre monitorada – desta forma, eventuais patologias […]


Como o estresse afeta o corpo humano

Exceções são aqueles que não chegam ao fim do dia sentindo-se esgotados física e mentalmente. O ritmo de afazeres do mundo moderno excede – e muito! – os limites diários de esforço considerados saudáveis, e a consequência disso é uma população cada vez mais exausta e sobrecarregada. Este constante estado de exaustão do corpo e […]


8 Benefícios do Mirtilo para a saúde

Também conhecido como “blueberry”, o mirtilo é uma pequena frutinha de coloração roxa e formato arredondado, que cresce em arbustos de origem europeia. Aqui no Brasil, seu consumo ainda não é muito comum – o que é uma pena para a saúde, pois o mirtilo é conhecido como “rei dos antioxidantes” e “fruto da juventude”. […]


Mitos e verdades sobre os alimentos orgânicos

Nos dias de hoje, a discussão sobre alimentação saudável está em alta. A população está cada vez mais interessada em informações sobre os melhores métodos de cultivo, preparação e consumo dos alimentos, sempre na busca de aliar saúde com a boa aparência. Dentro desta discussão, surge a pauta dos alimentos orgânicos – aqueles cultivados sem […]


Sal: Benefícios e Malefícios na Alimentação diária

O cloreto de sódio – também conhecido como sal de cozinha – é o tempero mais requisitado de toda a culinária. Impossível preparar um almoço gostoso sem acrescentar aquela pitada de sal durante a preparação dos pratos salgados, não é mesmo? O sal é protagonista quando o assunto é realçar o sabor da comida e […]


Como prevenir o envelhecimento precoce da pele

A pele é o meio de contato direto entre o corpo e o mundo. Por ser o revestimento de toda a extensão corporal, é o órgão mais exposto do corpo humano – e, por esta razão, também é um dos mais vulneráveis a lesões, doenças e problemas de diversas ordens. A pele requer cuidados constantes, […]


10 dicas contra a insônia

Durante o sono, o corpo regula sua temperatura, reduz a frequência dos batimentos cardíacos, relaxa a musculatura, regulariza a produção hormonal, fixa os aprendizados recentes na memória e ainda recupera as energias que gastou durante o dia, para encarar o próximo dia renovado e a todo vapor. Dormir é essencial para garantir um desempenho físico […]


10 sintomas de deficiência de vitamina D

Para funcionar corretamente, o organismo humano necessita de uma gigante combinação de elementos. Alguns são adquiridos pela alimentação, outros são produzidos pelo próprio corpo, mas cada um desempenha uma função singular nas atividades do organismo. Por esta razão, é preciso estar sempre atento se as taxas destas substâncias estão dentro do esperado, para que o […]


Andropausa – causas, sintomas e tratamentos

Quando passam dos 45 anos, as mulheres iniciam uma fase de intensa mudança hormonal que prepara o corpo para a menopausa. Sensação de calor súbito, inchaço, irregularidade menstrual, alteração de humor, suores noturnos e insônia são alguns dos sinais característicos, que funcionam como indicação de que a vida reprodutiva da mulher está chegando ao fim. […]


Fibras – benefícios e como consumir

Para manter-se saudável e disposto, é preciso cuidar do corpo diariamente. Aliada aos exercícios físicos regulares, a chave para a saúde do organismo é a boa alimentação. Os alimentos corretos são capazes de fornecer todos os nutrientes que o corpo precisa, favorecendo o bom funcionamento de nossos órgãos e sistemas. Para não haver deficiência de […]


Incontinência urinária – como evitar?

O avançar da idade desgasta nosso corpo e deixa marcas no funcionamento regular de nosso organismo. São muitas as patologias relacionadas ao envelhecimento, que representam o enfraquecimento de tecidos e sistemas que já suportaram uma vida toda de trabalho ininterrupto. A incontinência urinária é um dos problemas mais comuns entre a população de idade avançada: […]


Vasectomia – mitos e verdades

Quando o desejo por gerar mais filhos chega ao fim, muitos homens enxergam a vasectomia como a opção perfeita para manter a vida sexual ativa e livre de preocupações. A vasectomia é o procedimento médico realizado para deixar o homem estéril – é a versão masculina da laqueadura de trompas. Consiste no fechamento do canal […]


Celulites e estrias: é possível evitá-las?

As celulites e as estrias são o mais clássico exemplo de imperfeições corporais que frustram as mulheres ao se olharem no espelho. Mesmo sabendo que 99% da população feminina mundial tem – ou ainda terá – celulites e estrias ao longo da vida, são pouquíssimas as mulheres que conseguem aceitar com naturalidade a […]


Você conhece a importância do teste do pezinho?

Ao nascer, o bebê entra num universo completamente desconhecido: o mundo fora da mamãe. Quando passa a fazer parte deste novo mundo, o recém-nascido inicia um ciclo constante de adaptação. Temperatura, umidade, luminosidade, barulho e movimentação são apenas alguns dos fatores que mudam drasticamente na vida do bebê no momento em que chega ao meio […]


Conheça as principais doenças do Inverno

Entre os dias 21 de junho e 22 de setembro, ocorre a estação mais fria do ano. Com suas temperaturas constantemente baixas, o inverno é odiado por alguns e esperado por outros. Mas o que não dá para negar é que os dias gelados de inverno, apesar de charmosos, podem fragilizar a saúde do organismo: […]


Conheça as 10 principais doenças dos olhos

Os olhos são nossa janela para o mundo! São os responsáveis por cerca de 80% das informações que processamos diariamente. Desempenham papel importantíssimo nas nossas relações interpessoais e na forma como interpretamos nossa dinâmica em sociedade. Estes são órgãos formados por tecidos bastante sensíveis. Sua sensibilidade é tão grande que, em cada globo ocular, existem […]


Conheça a APLV – Alergia à proteína do leite de vaca

A sociedade estimula o consumo de leite de vaca desde os anos iniciais de vida, quase como um substituto na dieta dos pequenos após abandonarem a amamentação materna. Consumido desde o início da vida, o leite de vaca torna-se um hábito de alimentação para grande parte da população, que permanece ingerindo-o durante a adolescência, a […]